Zdraví máme jen jedno, preto je důležité se o něj starat. Rady odborníků z oblasti zdraví a imunity jsou tady pro každého z vás

Vyberte si téma, které vás zajímá

Má saunování vliv na imunitu?

IMUNOBLOG / 01.02.2024

Má a jak velký! Asi tak jako zvýšená frekvence srdíček a valentýnek v nákupních centrech v tomto ročním období. Patříte k těm, kteří tímto svátkem opovrhují, nebo hledáte tip na nekomerční dárek? Pak se poohlédněte po nejbližším wellness centru ve vašem okolí a prohřejte se v sauně. Proč? Inu proto, že nejenže má výborný vliv na vaše psychické zdraví, ale také na zdraví vaší imunity.

Větráte doma správně?

IMUNOBLOG / 08.01.2024

S příchodem chladnějšího počasí se v mnoha domácnostech rozmohl takový nešvar: srážející se rosa na oknech nebo kapky vody na parapetech. Uhodnete, jaký problém to ve vaší domácnosti signalizuje? A proč byste to neměli nechat být, nebo to třeba jen setřít papírovým ubrouskem?

Jak si udržet zdraví po celý rok?

IMUNOBLOG / 08.12.2023

S příchodem chladnějšího počasí se mezi lidmi rozšířil takový nešvar. Častější kýchání, teplota nebo bolest v krku. Věděli jste však, že stačí jen pár změn v našem jídelníčku nebo denním režimu a sezónní nemoci mohou být minulostí? Chcete vědět, jak na to?

Jak začít s otužováním?

IMUNOBLOG / 14.11.2023

V našem posledním článku o otužování jsme se zabývali tím, jak prospěšné může být pro tělo, mysl a imunitu. Za pravdu by nám dal určitě i Wim Hof – Holanďan známý svou odolností vůči extrémnímu chladu a držitel několika rekordů v této oblasti. Tvrdí, že „otužování je nejdokonalejší lék na stres.“ Jak s ním ale začít?

Netrpíte nedostatkem vitamínu D?

IMUNOBLOG / 23.01.2023

Vypadávání vlasů, bolest kostí nebo svalů nemusí nutně znamenat závažné onemocnění. Vaše tělo vám možná jen říká, že máte málo vitamínu D. Podle průzkumů trpí hypovitaminózou D neboli nedostatkem vitamínu D každý třetí člověk v Evropě a USA. Chcete vědět, zda vám tento problém hrozí? A jak se mu přirozeně vyhnout?

Jak vybrat dárek, který potěší zdraví?

IMUNOBLOG / 07.12.2022

5 rychlých tipů na výjimečný dárek

Encyklopedie ovoce ze zahrady: Sbíráš, sbírám, sbíráme

IMUNOBLOG / 25.10.2022

Co je k čemu dobré? Sezóna čerstvého ovoce a zeleniny přímo ze zahrady je v plném proudu. Pokud máte možnost sklízet plody své práce doma a správně je skladovat, máte o domácí lékárničku na celou zimu postaráno. Pokud bydlíte v bytě a ovoce nebo zeleninu vidíte jen v supermarketu, nezoufejte. Na trzích a na internetu se vždy najdou lidé, kteří se rádi podělí o své přebytky. Ale víte, které z nich jsou k čemu dobré? Vybrali jsme několik nejzákladnějších z nich a podívali se na jejich zdravotní užitek.

Trénovaná imunita

IMUNOBLOG / 14.09.2022

Aktuální téma v podzimním období je podpora imunity. Chcete i vy, aby Vaše děti nebyly nemocné během nastávajícího období? Je pravda, že si můžeme naši imunitu vytrénovat vůči setkání s patogenními organismy?

Malá lékárnička přírody, ale velká pomoc pro organismus

IMUNOBLOG / 03.05.2022

Vzpomenete si na nějaký černobílý film, ve kterém horečku léčili jen silným vývarem z bylin? Jsou důkazem toho, že naši předkové je považovali za zázrak přírody. Nicméně s rozmachem chemie v 19. století dokázali vědci z rostlin izolovat prospěšné látky a při léčbě nemocí se začaly upřednostňovat farmaceutické produkty. Ale na bylinky se nezapomnělo a v poslední době se v našem slovníku vzpomínají stále častěji. Proč?

Jarní únava u dětí

IMUNOBLOG / 11.04.2022

S příchodem jara se často v našem okolí setkáváme s pojmem jarní únava. Není to nemoc v pravém slova smyslu, ale popisujeme ji jako komplexní stav organismu se subjektivně nepříjemnými pocity. U našich nejmenších je tento stav spíše raritní, mladý zdravý organismus se těmto změnám v přírodě dokáže snadno přizpůsobit. Problematičtěji to může probíhat u dětí s alergickou predispozicí nebo jinak oslabeným organismem.

Jak jíst střídmě?

IMUNOBLOG / 07.04.2022

Užijte si velikonoční svátky bez výčitek. Slyšeli jste už o Modrých zónách? Je to pět míst na světě, kde se lidé dožívají vyššího věku. Jedním z nich je také Okinawa. Kromě zdravé životosprávy, umění Ikigai či rodinného života místní dodržují ještě něco: jedí střídmě. Přestanou obědvat ve chvíli, kdy jsou na 80 % zasyceni. Chcete být jako Okinawané? Tak potom vás zaujme i pár následujících tipů, jak se během svátků obžerství nepřejíst.

Intimním životem k lepšímu zdraví

IMUNOBLOG / 03.03.2022

Jak milování ovlivňuje naše tělo? Určitě byste ve svém okolí dokázali jmenovat několik lidí, kteří se tváří, že intimní život ani neexistuje. Nebo je podle nich nesprávný. Ale víte, že mnohé vědecké studie z domova i zahraničí tvrdí opak? Pokud je sex bezpečný a probíhá se souhlasem všech zúčastněných, může dokonce přispět ke zlepšení zdraví těla i duše. Jak je to možné? Vybrali jsme pár vědeckých studií, které vás zaujmou.

Jděte ven, je tam fajn

IMUNOBLOG / 24.01.2022

Proč se hýbat i v zimě? Určitě jste už někdy během surfování na internetu narazili na fotku ruských dětí, které si svůj odpolední spánek vychutnávaly venku. V zimě. Obklopené sněhem. Doprovázené minusovými teplotami. Víte, proč odborníci během nejchladnějších měsíců v roce nedoporučují nalepit se na radiátor, ale obléct bundu, čepici, rukavice a vyrazit ven?

Menstruační cyklus a imunita

IMUNOBLOG / 20.12.2021

Přirozený cyklus ženských pohlavních orgánů a souvisejících hormonů má přímý dopad na fungování ženské imunity. Zvláště to platí během ovulace a menstruace.

Otužování: Proč ho váš organismus miluje, když vy ho nenávidíte

IMUNOBLOG / 24.11.2021

Srdce pumpuje do těla krev rychleji, než je světový rekord Usaina Bolta. Nádech se s výdechem střídá častěji než nové vyhlášky zákonů. A tělo je první vteřiny paralyzované šokem, jako byste právě v koupelně spatřili svého nadřízeného. Přirozená reakce organismu na otužování je u každého stejná. Ale lední medvědi slibují, že každou další studenou sprchou si šok bere dovolenou. Proč se vyplatí pustit na sebe proud ledové vody i podruhé, potřetí či počtvrté?

Podzimní únava: Mýtus nebo fakt?

IMUNOBLOG / 20.10.2021

Věděli jste, že na podzimní únavu mají vědci jednodušší vysvětlení než na tu jarní? Jednoduše: slunce v tomto období vidíme jen od sedmé do čtvrté, což není ani polovina dne. Aby se s tím mozek vyrovnal, produkuje spánkový hormon – melatonin. Máte ho v těle více než v létě, proto vás dokáže naštvat například i partnerova ponožka na podlaze, namísto procházek v parku raději ležíte zabalení v dece u Harryho Pottera a vedle toho chroupáte chipsy s čokoládou na střídačku. Radost pro imunitní systém, že? Proto jsme připravili pár tipů, jak melatonin uložit k zimnímu spánku a přežít podzim bez nástrah.

Pohybem ke zdraví dítěte

IMUNOBLOG / 25.09.2021

Víte, že imunitu dítěte nejvíce ohrožuje kolektiv ve školce a škole? Najde tam nové mikroorganismy, které v jeho dětském pokoji nejsou. První nudle a kašel se tak mohou objevit dříve, než skončí první zářijový týden.

Léto bez starostí: Jak se vyhnout střevní chřipce?

IMUNOBLOG / 10.08.2021

Slunce hřeje, jídlo voní a opatrnost má dovolenou. Každý si chce odpočinek užít bez omezení. A když to už náhodou přeženete, tělo se s velkou výčitkou přihlásí o slovo. Úsměv na tváři vystřídá hluboká vráska, nejlepším přítelem se stane toaleta a postel. Na střídačku a v přesných intervalech. Střevní chřipka položí i toho největšího siláka. Ovládáte pár základních tipů, jak se jí vyhnout?

Víte, jak v létě pečovat o svou pokožku?

IMUNOBLOG / 16.07.2021

Letní ráno: otevřete oči a spatříte sluncem zalitou zem. Na čelo vám vystoupí krůpěje potu, v ústech zůstane sucho. Přemýšlíte, co si dnes obléci, abyste se v práci necítili jako ve skafandru. Ale nezapomněli jste na něco? Pokožka – oděv navržený na míru. Pokud je vám zima, dělá vše pro to, aby vás udržela v teple. Naopak v létě zabraňuje přehřátí organismu. Víte, že pokud chcete mít největší orgán těla zdravý i za pár let, musíte se o něj starat už teď?

Ako doplávať k zdraviu

IMUNOBLOG / 08.08.2019

Plávanie patrí k jednému z najzdravších športov. Pohyb vo vode prospieva celému telu a má aj liečivé účinky. Využite leto na zdravé kúpanie a vyhnite sa rizikám spojených s kúpaním.

Ako prežiť letnú dovolenku v zdraví

IMUNOBLOG / 08.07.2019

Imunita, ktorá vám stačí na Slovensku, vám nemusí stačiť, keď cestujete do zahraničia. Čím ďalej idete, tým menej vaše telo pozná nástrahy, ktoré naň číhajú. Na viaceré sa však môžete pripraviť.

Ani v lete nie je váš imunitný systém úplne v bezpečí

IMUNOBLOG / 24.06.2019

S príchodom teplých dní si väčšinou vydýchneme - zima je preč a s ňou aj virózy, nádchy a chrípky. Vytiahneme sandále, kúpime si zmrzlinu a máme pocit, že sme nezraniteľní. Nie je to však celkom tak: leto má svojské nástrahy, pred ktorými sa oplatí chrániť rovnako, ako pred tými zimnými.

Ako prežiť črevnú chrípku

IMUNOBLOG / 13.05.2019

Máte pocit, že nastala vaša posledná hodina. Zo záchodu už ani nevstávate a napína vás už pri spomienke na chladničku. Črevná chrípka je nepríjemná, no nebezpečná je až vtedy, keď organizmu chýbajú tekutiny. Darí sa jej najmä na jar a na jeseň a je veľmi nákazlivá. Pri prevencii pomáha hygiena, pri liečbe zasa diéta.

Menštruačný cyklus a Imunita

IMUNOBLOG / 25.04.2019

Prirodzený cyklus ženských pohlavných orgánov a súvisiacich hormónov má priamy dopad na fungovanie ženskej imunity. Osobitne to platí počas ovulácie a menzesu.

Poznáme zaručený liek na jarnú únavu

IMUNOBLOG / 12.04.2019

Jediný naozaj funkčný liek na jarnú únavu ľudstvo pozná už stovky rokov. Dedil sa z generácie na generáciu a dnes už nikto nevie, prečo a kedy presne upadol do zabudnutia. Je to o to záhadnejšie, keďže je dostupný na celom svete. Áno, je to spánok.

Chrípkové obdobie stále trvá, ideálna je prevencia

IMUNOBLOG / 25.02.2019

Február je už tradične známy ako mesiac chrípok. Ani tento rok nepredstavoval výnimku: preplnené čakárne, zatvorené školy a médiá plné poplašných správ. Chrípku netreba preceňovať, no ani podceňovať. Odborníci sa zhodujú, že najlepším liekom proti nej je jednoznačne prevencia.

Ľudia v milujúcom vzťahu žijú dlhšie alebo Valentín trochu inak

IMUNOBLOG / 11.02.2019

Valentín opäť pred nami. Zvyčajne ho berieme ako cudzokrajný sviatok, ktorý viac-menej ignorujeme. Skúsme ho ale tento rok vnímať trochu inak. Ako výzvu naplniť svoj život láskyplným vzťahom s mnohými pozitívnymi dopadmi na zdravie, imunitu a psychiku.

Ako naše telo reaguje na nárazové diéty

IMUNOBLOG / 29.01.2019

Január je štandardne mesiacom nových začiatkov a predsavzatí. Po bohatých vianočných sviatkoch sa radi utiekame k očistným či nárazovým diétam, prestávame fajčiť či piť alkohol a nakupujeme permanentky do posilňovní a jógových štúdií. Netreba však zabúdať, že Nový rok je v podstate len jedným z dní uprostred zimy a nový život si týždenným hladovaním či svalovou horúčkou z intenzívneho cvičenia nezabezpečíme.

Lyžovačkou k lepšej imunite!

IMUNOBLOG / 17.12.2018

Imunitu si treba budovať postupne a aj zima na lyžiach môže byť naším kľúčom k jej zlepšeniu. Sneh si vychutnávame v rôznych podobách, od populárneho snowboardingu, cez akčný skialpinizmus či čarovný freeride (lyžovanie alebo snowboard na zasnežených svahoch), až po snow-walk, čo sú výlety na snežniciach v hlbokom snehu. Stačí si zvoliť štýl, ktorý nám najviac vyhovuje.

Stres a jeho dopad na imunitný systém

IMUNOBLOG / 11.12.2018

Rokmi sa stal stres bežnou súčasťou našich životov. Neustále sa niekam ponáhľame, nestíhame, povinností je veľa a času tak málo. Zvládanie stresových situácii, osvojovanie si relaxačných techník a zaručených tipov ako „vypnúť“ sa stalo akýmsi trendom. Teória je ale jedna vec a prax druhá. Prečo je vlastne stres škodlivý a stojí za to sa ním zaoberať?

Ktoré potraviny by nemali chýbať vo vašom jedálničku a podporia váš imunitný systém?

IMUNOBLOG / 15.10.2018

S pribúdajúcimi chladnými dňami sa vynára otázka, ako si pred každoročnými vlnami viróz a chrípok posilniť imunitu. I keď je naša obranyschopnosť do veľkej miery otázkou dedičnosti a tiež toho, ako sa naše telo učilo rokmi bojovať s vírusmi a baktériami, svoju úlohu zohráva aj životný štýl. Dostatok spánku, pohybu, zvýšená hygiena, ale tiež vyvážená strava, to všetko nám môže pomôcť v boji s chorobami. Pozrime sa spoločne na to, čo by nemalo v týchto dňoch chýbať na našich tanieroch.

Menej „depky“ a stresu = menej chorôb

IMUNOBLOG / 20.08.2018

Raz za čas každý z nás prežíva ťažšie chvíle. Zdravotnou hrozbou sa smútok, depresia či stres stávajú až vtedy, ak im podliehame dlhodobo. V súčasnosti je už vedecky potvrdené, že dlhotrvajúce negatívne emócie priamo ovplyvňujú fungovanie našej imunity a následnú chorobnosť. Prečo je tomu tak a ako si s týmito stavmi poradiť?

Ako využiť letné slnko pre naše zdravie?

IMUNOBLOG / 23.07.2018

Opaľovacia sezóna je tu, a preto je najvyšší čas pozrieť sa na túto tému bližšie. Vybrali sme pre vás 15 najdôležitejších vecí, ktoré by ste o vplyve slnka a slnení mali určite vedieť.

Ako podporiť imunitný systém počas dospievania?

IMUNOBLOG / 16.04.2018

Ochorenia dýchacieho systému patria medzi najčastejšie choroby detského veku. Veľmi často sa v praxi stretávame s recidivujúcimi (opakovanými) infekciami dýchacích ciest. Prevažujú najmä ochorenia horných ciest dýchacích (nosová a prínosové dutiny, stredné ucho, zápaly mandlí, zápaly hrtana). Zápaly dolných dýchacích ciest (zápal priedušnice, priedušiek a pľúc) tvoria asi len 5 - 10% všetkých infekcií dýchacích ciest. Až 6- 10% detí pred dovŕšením 6. roku trpí na opakované infekcie dýchacích ciest.

Vplyv vegetariánstva, vegánstva a makrobiotiky na zdravie a imunitu

IMUNOBLOG / 28.03.2018

Pokiaľ ide o zdravie, prospešnosť vegetariánstva je potvrdená viacerými štúdiami z posledných 10 rokov. V nedávnej štúdií dospelých sa zistilo, že vegetariánstvo vedie k lepším zdravotným výsledkom najmä v oblasti tzv. civilizačných ochorení (diabetes, vysoký tlak, ischemická choroba srdca) a k nižšej celkovej úmrtnosti.

Chronický únavový syndróm a imunita

IMUNOBLOG / 18.01.2018

Chronický únavový syndróm (CFS) patrí k najzáhadnejším civilizačným ochoreniam súčasnosti. Veľká skupina lekárov ho ani nepovažuje za samostatnú chorobu, ale skôr za nesúrodú zmesku prejavov s jednou spoločnou črtou. Tou je výrazná únava trvajúca aspoň pol roka s intenzitou ukrajujúcou aspoň v 50 % z bežného bdelého fungovania.

Chrípka alebo prechladnutie? Naučte sa ich rozpoznať a správne liečiť

IMUNOBLOG / 08.01.2018

„Možno som len niekde prechladol. Zoberiem si dva dni voľno a bude dobre,“ poviete si, keď vás odrazu prepadne nádcha, kašeľ či teplota. Ochorenia dýchacích ciest nie sú pre chladné a sychravé dni ničím ojedinelým. Nie je však choroba ako choroba. A tak často nevedomky hazardujeme so svojim zdravím. Ako ste na tom vy? Dokázali by ste rozoznať chrípku od bežného prechladnutia?

Na podporu imunity treba myslieť aj v lete

IMUNOBLOG / 23.08.2017

Hoci sa môže zdať, že v lete má naša imunita takpovediac prázdniny, opak je pravdou. Na jednej strane na ňu číha množstvo nástrah, akým môže byť aj „letná chrípka“, na druhej strane je potrebné myslieť na jej podporu už počas leta, aby nám potom počas ťažších jesenných a zimných mesiacov spoľahlivo slúžila. Ako na to?

Chcete schudnúť „do plaviek“ nárazovou diétou? Ohrozujete tak svoju imunitu

IMUNOBLOG / 11.07.2017

Pred začiatkom leta sa mnohí snažíme čo najrýchlejšie schudnúť. Neváhame siahnuť aj po radikálnych diétach a detoxikáciách. Nechceným dôsledkom nevyváženého stravovania a radikálneho chudnutia, ale aj druhého extrému – obezity je narušenie imunitného systému.

Ako vplývajú zimné zmeny teplôt na našu imunitu?

IMUNOBLOG / 24.02.2017

Ľudia sú v podstate tropické tvory. Preto náš organizmus nie je schopný vysporiadať sa bez pomôcok s chladom. To, že zvládneme žiť aj v mrazivom zimnom počasí je výsledkom úžasnej schopnosti prispôsobiť sa, napr. nosením vhodného odevu a budovaním prístreškov. Väčším problémom pre našu imunitu než mierny chlad ale bývajú silné mrazy a prudké zmeny teplôt. Prečo je tomu tak?

Šesť vecí, ktoré potrebujete vedieť o vitamíne C

IMUNOBLOG / 30.01.2017

Vitamín C, teda kyselina L-askorbová, patrí medzi základné antioxidanty, súvisí s mnohými dôležitými funkciami v organizme. Zúčastňuje sa napríklad na tvorbe kolagénu či metabolizme železa, žlčových kyselín a kyseliny listovej, ale aj chráni pred ťažkými kovmi. Organizmus ho musí prijímať v potrave, prípadne aj suplementovať (dopĺňať) farmakologickými prípravkami. Na rozdiel od vitamínov A, D, E a K je rozpustný vo vode.

Čo sa deje s našou imunitou na jeseň?

IMUNOBLOG / 13.10.2016

Imunita a imunitný systém – dva odborné výrazy, o ktorých zvyčajne nemáme úplne jasnú predstavu. Každému je však jasné, že imunita je významná zložka v organizme, bez ktorej nevieme existovať. Určite aj vy poznáte situácie, v ktorých imunita a jej nositeľ – imunitný systém, podstupujú ťažké chvíle končiace ich oslabením a zlyhaním. Vtedy naša imunita „stráca kondíciu“ a organizmus trpí na rôzne infekčné, ale aj neinfekčné ochorenia.

Ako prežiť jeseň v MHD

IMUNOBLOG / 06.10.2015

Pred pár rokmi publikovali v Južnej Kórei výskum, v ktorom porovnávali 1 210 predmetov s najväčším predpokladom výskytu baktérií. Jednoznačne vyhrali nákupné košíky v obchodoch s priemerne 1 100 baktériami na 10 štvorcových centimetrov. V článku sa nepísalo, aké predmety skončili na ďalších miestach, no je dosť pravdepodobné, že na druhom mieste skončila mestská hromadná doprava.

Čo robia s našim telom tropické horúčavy

IMUNOBLOG / 03.08.2015

Globálne klimatické zmeny sprevádzajú čoraz dlhšie obdobia extrémneho tepla, a to aj v našom zemepisnom pásme. S tropickým teplom prichádzajú nielen netypické tropické choroby, ale aj nežiaduce zdravotné následky.

Imunitný systém a alkohol

IMUNOBLOG / 14.05.2015

Vedecké výskumy už dávnejšie potvrdili, že nadmerná konzumácia alkoholu môže viesť k poškodeniu pečene, obličiek a ďalších orgánov. V posledných rokoch rastie záujem vedcov aj o vzťah medzi imunitným systémom a alkoholom. Štúdie priniesli viacero zaujímavých zistení.

Psychické problémy a imunitný systém

IMUNOBLOG / 15.04.2015

O tom, že imunita a psychika sú navzájom prepojené niet pochýb. Otázkou je, aká je príčinná súvislosť. Viaceré dôkazy naznačujú, že príliš veľa úzkosti či stresu dokážu dramaticky oslabiť imunitný systém. Na druhej strane, niekedy sa za depresiou skrýva práve zhoršený imunitný systém.

Vplyv zmien počasia na našu imunitu

IMUNOBLOG / 07.04.2015

Zmeny počasia mávajú väčší dopad na naše zdravie, než si pripúšťame. Dokážu ovplyvniť nielen imunitný systém a pridružené zdravotné komplikácie ako alergiu, astmu či autoimunitné problémy, ale napríklad aj srdcovo-cievny systém, krvný tlak, diabetes či dokonca stav depresie.

6 vecí, ktoré treba vedieť o plesňových ochoreniach

IMUNOBLOG / 04.03.2015

Huby sú bežnou súčasťou prostredia, v ktorom žijeme. Bývame s nimi v každodennom styku, bez toho, aby nás to trápilo. Niekedy sa ale situácia zvrtne, a najmä imunitne oslabení ľudia môžu byť napadnutí plesňovou či kvasinkovou infekciou.

Nástup do kolektivu

IMUNOBLOG / 18.08.2022

Letní měsíce jsou u konce a nejedna maminka už začíná přemýšlet nad tím, jak její dítě zvládne nástup do kolektivu a co všechno musí zařídit. Některé se už těší, jak si odpoledne odpočinou a budou si moci v klidu vypít kávu nebo se potkat s kamarádkou při obědě. Je třeba se však připravit na to, že po nástupu do kolektivu bude Vaše dítě první měsíce více doma než ve školce nebo jeslích.

Poranění, nehody a úrazy u dětí - možné komplikace a řešení.

IMUNOBLOG / 28.06.2022

Letní měsíce patří v průběhu roku mezi ty oblíbené, děti skončí školu a začínají letní prázdniny. Slunce, teplo, dlouhé letní večery nám přinášejí zábavu i odpočinek a spoustu možností trávit více času venku společně s dětmi. Nabízejí se různé příležitosti k trávení času v přírodě, cestování, sportování, grilování, přičemž děti rádi zkoušejí nové věci a jsou v pohybu.

Covid a děti

IMUNOBLOG / 12.03.2022

V březnu to už budou 2 roky, co se v našich životech objevilo toto infekční virové onemocnění způsobené koronavirem SARS CoV-2. Život se nám všem otočil o 180 stupňů a v mnoha domácnostech se denně začaly řešit otázky: Proč jsme pořád doma? Proč nechodíme do školy? Budu moct už zítra jít na fotbal? Vidět se kamarádkou?

Ako udržať školáka zdravého

IMUNOBLOG / 09.09.2019

Koniec leta nemusí znamenať koniec zábavy. Ale ako prekonať jesenné nástrahy, ktoré na vaše ratolesti číhajú v škole? Nie je to jednoduché, ale dá sa to. V nasledujúcich riadkoch nájdete pár tipov, ako to zvládnuť.

Desatoro pre správne fungovanie detskej imunity

prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 14.08.2019

Čoraz viac detí trpí opakujúcimi sa infekciami dýchacích ciest, máva zapálené mandle, chronicky zapálené nosné dutiny či kašeľ. Problémom je aj nárast rôznych chronických ochorení ako alergie či astmy. Pokiaľ nejde o dedične spôsobené problémy, treba za nefungujúcim imunitným systémom hľadať nevhodný životný štýl.

Prechladnutiu možno predísť aj v sychravých dňoch

prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 22.10.2018

Každý rodič si iste všíma, že jeho dieťa býva častejšie choré najmä počas jesene a zimy. Dôvodov je viacero – od zvýšenej „nálože“ vírusov a rôznych baktérií v spoločnosti až po oslabenie imunitného systému v tomto období. Napokon o tom, že opakované infekcie dýchacích ciest sú reálnym a častým problémom, s ktorým sa stretáva každý detský lekár aj špecialisti (imunológovia, pneumológovia, otorinolaryngológovia), sme viackrát písali aj na našich stránkach. Čo je však zaujímavé, že pohľad rodiča a lekára na chorobnosť dieťaťa býva často rôzny.

Návrat do školy či škôlky – skúška detskej imunity

IMUNOBLOG / 11.09.2018

Nový školský rok je tu a s ním aj nové dobrodružstvá, nerozlučné priateľstvá, ale tiež povinnosti. No nielen to! Návrat do kolektívu po prázdninách či úplne prvý kontakt so škôlkarmi je pre detskú imunitu poriadny zaberák. Ako sa pripraviť na toto obdobie, aby ste so svojimi deťmi nemuseli tráviť každý druhý týždeň doma? Prečítajte si zopár užitočných rád.

Diabetes nie je prekážkou športovania ani u detí

IMUNOBLOG / 31.10.2017

Kedysi sa deťom s cukrovkou zakazovalo úplne cvičiť na hodinách telesnej výchovy. Dnes sme o niečo múdrejší – vieme totiž, že pohyb je jedným zo základných troch pilierov liečby cukrovky. Čo nám teda pomáha v boji s touto civilizačnou chorobou?

Je vaše dieťa pre chorobu viac doma ako v škôlke?

IMUNOBLOG / 27.09.2017

Začiatok školského roka a postupný príchod jesene je jedným z najťažších období v roku. Pre deti, dospievajúcu mládež, rodičov, ale i seniorov. Naša imunita dostáva poriadne zabrať a chorobnosť sa v tomto období enormne zvyšuje. Najzraniteľnejší sú naši najmenší, ktorí odhodlane s malým ruksakom na chrbte kráčajú každé ráno do škôlky. A už po dvoch či troch týždňoch zostávajú doma kašľajúc, s bolesťou hrdla či plným noštekom. Dá sa tomu vôbec vyhnúť?

Hurá do školy! Ale čo deti s alergiou alebo astmou?

prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 12.09.2017

O astme a rôznych alergiách u detí a mladistvých píšeme na imunita.sk vôbec najčastejšie. Samostatnou kategóriou u týchto detí je každoročný septembrový príchod do školy. Táto udalosť so sebou prináša isté riziká, na ktoré by mali rodičia od počiatku myslieť.

Chrípková sezóna: 13 rád, ako znížiť riziko nákazy našich detí

prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 17.03.2017

Každý rodič to pozná veľmi dobre: naše milované dieťa má zrazu vysokú horúčku, sťažuje sa na bolesť svalov a my tušíme, že sa stalo obeťou infekcie. Vtedy si zvyčajne pomyslíme: Kde sme spravili chybu v prevencii? Ako sa tomu vyhnúť v budúcnosti? Pozrime sa preto na možnosti, ako znížiť riziko takejto situácie počas druhej – jarnej – fázy chrípkovej sezóny.

Ideme do škôlky alebo školy. Na čo si dať pozor

prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 10.09.2015

Detská imunita je menej vyspelá než u dospelých. Deti sú preto prirodzene náchylné na rozvoj najmä infekčných ochorení. Aj keď nie všetkým, ale väčšine detských ochorení sa pritom dá vyhnúť.

Ako vybudovať fungujúcu imunitu u detí?

prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 02.07.2015

Zázračná pomôcka, potravina či liek pre lepšiu imunitu detí neexistuje. Imunitný systém je príliš zložitý, aby sa dal zostručniť do zopár rád. Napriek tomu je možné vytvoriť čo najlepšej podmienky pre rozvoj detskej imunity.

Najlepší dar pre vaše deti – naučiť ich pravidelne športovať

prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 19.06.2015

Čím skôr začne dieťa pravidelne športovať, tým je vyššia pravdepodobnosť, že mu športové návyky zostanú aj v dospelosti. Na toto pravidlo by sme mali myslieť od prvého momentu, keď sa naše deti dostanú do vhodného obdobia pre športové začiatky, teda do veku nad 3 roky.

Čo je bežná chorobnosť dieťaťa?

prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 27.08.2013

Ochorenia dýchacieho systému patria medzi najčastejšie choroby detského veku. Až 6 - 10 % detí pred dovŕšením 6. roku trpí na opakované infekcie dýchacích ciest, pričom rozoznávame dva vrcholy ich výskytu.

Ako znížiť chorobnosť detí v školskom veku?

prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 21.08.2012

Postupné osamostatňovanie imunitného systému dieťaťa prebieha v niekoľkých fázach. K zavŕšeniu imunitného vývoja napokon dochádza okolo 5. až 7. roku života, teda v období, keď je dieťa už začlenené do školského prostredia a vystavené všemožným nástrahám.

Sezóna alergií je v plném proudu

IMUNOBLOG / 25.05.2022

Hepčí!“ přivítá na jaře každý alergik své oblíbené období a rovněž se uzdraví až koncem podzimu. Patříte i vy mezi každoroční kýchače, kteří mají plný nos, jakmile se teploty vyšplhají nad plusové teploty? Nebo je s vámi vaše kamarádka alergie po celý rok? Tak se začtěte do tohoto článku a zjistěte, co patří mezi možné příčiny jejího vzniku a jak s ní bojovat.

Alergie u dětí

IMUNOBLOG / 16.05.2022

Jarní měsíce patří mezi lidmi k těm oblíbeným. Příroda se začíná probouzet, stromy rašit, květiny kvést a sluníčko zvyšuje intenzitu svých paprsků. Tahá nás to víc do přírody na procházky a výlety a čas strávený uvnitř raději vyměňujeme za pobyt venku. Tyto příjemné chvíle nám však může znepříjemnit ALERGIE.

Ako funguje náš imunitný systém pri alergii na potraviny verzus potravinovej intolerancii?

IMUNOBLOG / 15.10.2019

Problémové trávenie určitých potravín je dnes také bežné, že pri stole sa málokedy stretnú ľudia, ktorí by mohli jesť hocičo bez obmedzení. Co to však znamená pre imunitu?

Bezproblémová dovolenka s astmou či alergiou

IMUNOBLOG / 22.07.2019

Dovolenkové obdobie je tu. Ak máme astmu, alergie či iné poruchy imunity, stojí pred nami úloha, ako si vychutnať dovolenku bezpečne a bez zbytočných zdravotných komplikácií. Poradíme vám, ako na to.

Alergia na slnko: keď leto útočí na našu pokožku

IMUNOBLOG / 10.06.2019

Slnečná alergia má viacero príčin a prejavov. Na rozdiel od bežného spálenia pokožky sa objavuje už po pár minútach pobytu na slnku. Liečba naopak trvá dlhšie a niekedy nie je možná bez pomoci lekára.

Alergia na domáce zvieratá

MUDr. Zuzana Rennerová, PhD., MBA / 27.05.2019

Často sa stretávam s tým, že pacienti s alergiou na domáce zvieratá si nechcú priznať, že zdravotné ťažkosti, ktoré majú, im spôsobuje ich domáci miláčik.

Imunita a lymfatický systém

IMUNOBLOG / 12.03.2019

Lymfatický systém tvorí jedinečnú súčasť našej imunity a pomáha zabezpečovať obranyschopnosť organizmu. K najdôležitejším prvkom tohto systému patria slezina, thymus, kostná dreň, lymfatické cievy a uzliny.

Čo (ne)vieme o histamínovej intolerancii

IMUNOBLOG / 16.01.2019

Histamínová intolerancia vzniká kvôli poruche metabolizmu histamínu v organizme. Táto nerovnováha vedie k množstvu symptómov, ktoré sú najčastejšie vyvolané nevhodnou stravou. Symptómy sa môžu objaviť 30 minút alebo dlhšie po konzumácii jedla. Podľa odhadov trpí histamínovou neznášanlivosťou asi 1 % populácie.

Plesne a huby - častá príčina jesenných alergií

IMUNOBLOG / 26.11.2018

Na stránkach imunoglukan.sk sme sa už venovali tomu, čo sú alergie, a prečo imunitný systém nevhodne reaguje na niečo, čo normálne vníma ako neškodlivé. V prípade húb a plesní je mechanizmus alergickej reakcie rovnaký. Pritom pre väčšinu z nás nepredstavujú zdravotné riziko a náš organizmus s nimi dokáže koexistovať. Je to pochopiteľné, veď týchto mikroskopických organizmov existuje viac ako 10 000 druhov a mnohé z nich máme doma bez ohľadu na to, ako usilovne upratujeme.

Chránite svoju pokožku dostatočne aj počas jesene a chladnejších mesiacov?

IMUNOBLOG / 19.11.2018

Pomaly sa blíži zima, ďalšia zaťažkávacia skúška pre našu pokožku. Chlad, mráz a nepríjemný vietor striedajú zväčša prekúrené miestnosti. Niet divu, že sa tieto zmeny odzrkadlia na našej pokožke. Popraskané pery, začervenaná a suchá pokožka či zhoršený ekzém už nemusia byť povinnou jazdou v tomto období. Stačí mať na pamäti našich 5 tipov.

Jesenné športovanie a alergie

IMUNOBLOG / 05.09.2018

Športujete a máte alergiu? Potom dobre poznáte striedanie období, keď vám alergia len zľahka dýcha na chrbát a zrazu riadne pritlačí. Slzy tečú prúdom, v hrdle škriabe, sliznice svrbia a z nosa vznikne „vodovod“.

Ako si užiť dovolenku naplno aj napriek alergiám

IMUNOBLOG / 12.07.2018

Predpokladá sa, že astmou trpí až 300 miliónov ľudí po celom svete a až 40 % populácie sú alergici. Život s týmito chronickými ochoreniami nie je jednoduchý a vyžaduje si ďaleko viac plánovania. Výnimkou nebude ani letná dovolenka. Ako sa pripraviť na cestu a na čo všetko myslieť počas pobytu, aby sme si ju mohli vychutnať naplno bez nepríjemných alergických či astmatických atakov?

Existuje preventívna liečba pred celkovou alergickou reakciou?

IMUNOBLOG / 22.05.2018

Stačí jedno uštipnutie hmyzom alebo konzumácia nevhodnej potraviny či lieku, a závažná alergická reakcia s názvom anafylaxia je na svete. Táto reakcia vyžaduje rýchly a efektívny liečebný zásah, keďže počas necelej hodiny je vážne ohrozený ľudský život. Existuje spôsob, ako sa jej vyhnúť?

Naučte sa žiť s astmou kvalitnejšie

IMUNOBLOG / 15.05.2018

Sťažené dýchanie, kašeľ či pískanie pri výdychu nie sú pre astmatikov žiadnou novinkou. Ich dýchacie cesty tak bežne reagujú na niektoré podnety, čo by však za normálnych okolností robiť nemali. Aj keď liečba astmy patrí do rúk odborníka, len samotná liečba určite nestačí. Život s astmou ide ruka v ruke so zmenou životného štýlu.

Potravinová intolerancia nie je alergia

IMUNOBLOG / 23.12.2017

Ak naše telo prostredníctvom imunitného systému po pár minútach či hodinách neprimerane zareaguje na nejakú skonzumovanú potravinu, je viac než pravdepodobné, že je to alergická reakcia. Väčšinou ide o arašidy, orechy, mlieko, sóju, vajcia, ryby, niektoré kôrovce alebo morské plody, kvasnice a iné. Potravinová intolerancia sa totiž prejavuje inak.

Liečba, ktorá lieči príčiny alergie. Všetko, čo potrebujete vedieť o alergénovej imunoterapii.

MUDr. Zuzana Rennerová, PhD., MBA / 28.04.2017

Ťažkosti spojené s alergiou dokážu alergikom poriadne znepríjemniť život. Návšteva lekára je samozrejmosťou, ale keďže je alergia u každého pacienta iná, nastaviť tú správnu liečbu je niekedy veľmi náročné. Jednou z možností liečby alergie je alergénová imunoterapia. . Vďaka nej je možné s alergiou úspešne bojovať presným nastavením liečby pre toho-ktorého pacienta.

Za jarnou únavou sa môže skrývať nepoznaná alergia

prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 23.03.2017

Už sme to počuli snáď miliónkrát. Jarná únava, tá môže za to, že sa pred príchodom jari cítime stále unavení, vyčerpaní a naše telo je ako bez života. Predtým, ako to všetko zvalíte len na ňu, skúste porozmýšľať, či sa za tým nemôže skrývať aj niečo iné – napríklad nepoznaná alergia.

Potravinová alergia vs. intolerancia - je to to isté?

MUDr. Zuzana Rennerová, PhD., MBA / 22.07.2016

V poslednej dobe sa akoby roztrhlo vrece s rôznymi diétami. Veľmi obľúbené je nekonzumovať lepok a potraviny obsahujúce pšeničnú múku, mlieko a mliečne výrobky a ďalšie potraviny v rôznych kombináciách.

Čo potrebujete vedieť o alergii na zvieratá

IMUNOBLOG / 09.12.2015

Za vinníka alergie na domáce zvieratá sa často nesprávne považuje srsť. V skutočnosti sa alergény, spúšťajúce alergickú reakciu, nachádzajú v zvieracích slinách, v odumretom povrchu kože a v moči. Zviera si olíže srsť a cez ňu sa alergény poľahky dostanú na človeka. Keďže alergizujúce častice zo zvierat sú mikroskopické, ľahko sa prenášajú aj vzduchom a dostanú do dýchacích ciest.

Hurá do školy! Ale čo deti s alergiou alebo astmou?

prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 25.08.2015

Športujeme s astmou alebo alergiou

IMUNOBLOG / 28.05.2015

Predpokladá sa, že pravidelné, primerané cvičenie a športovanie priaznivo ovplyvňuje imunitný systém a jeho funkcie, čo má veľký význam v prevencii ľahších foriem imunitnej nedostatočnosti (sprevádzanej opakovanými infekciami) a zhoršovaniu alergických ochorení. Opakom toho je zase intenzívny, dlhodobý a nepremyslený tréning bez dostatočnej regenerácie, kedy dochádza k prechodnému zníženiu imunitnej odpovede – tzv - OTVORENÉ OKNO. Vtedy klesajú na minimálne hodnoty NK bunky, zodpovedné za ochranu proti vírusovým infekciám. Toto obdobie zníženej imunitnej odolnosti môže trvať 3-12-24 hodín po záťaži, v závislosti od dĺžky a intenzity záťaže. Pri opakujúcom sa intenzívnom, dlhodobom zaťažení s nedos¬tatočnou regeneráciou dochádza k prekrytiu otvorených okien a vyčerpaniu imunitnej odpovede. Vtedy vznikne predispozícia jedincov k recidivujúcim infekciám horných dýchacích ciest, chronickému únavovému syndrómu, vzniku dlhodobých vírusových infekcii a zhoršeniu prejavov alergických ochorení.

Doprajte svojim rukám jarnú regeneráciu

IMUNOBLOG / 26.03.2019

Na jar okrem prvých kvietkov vykuknú často aj rôzne zdravotné problémy, ktoré spôsobila zima. Počas tohto ročného obdobia veľmi trpí pleť na tvári či vlasy, no kráľovnami utrpenia po zime sú obvykle ruky. Popraskaná koža na rukách či polámané nechty však nie sú len estetickým problémom. Často predstavujú aj bolestivé obmedzenie v praktickom živote.

Atopický ekzém a leto

IMUNOBLOG / 22.06.2018

Veľké letné horúčavy, potenie, návšteva kúpalísk či striedanie pobytu na ostrom slnku a v klimatizovaných miestnostiach môžu mať veľmi nepríjemné následky na pokožku trpiacu atopickým ekzémom. Pacienti s týmto kožným ochorením by v lete mali viac ako inokedy dbať na opatrenia, ktoré pomôžu zabrániť alebo zmierniť zhoršenie jeho príznakov.

Ako si v zime poradiť s atopickým ekzémom?

IMUNOBLOG / 26.02.2018

Suchá, popraskaná či dokonca zapálená pokožka a do toho ešte nepríjemné svrbenie. Život s atopickým ekzémom je ako na hojdačke. Keď si už človek myslí, že má všetko pod kontrolou, objaví sa zas a znova. Najmä zimné mesiace atopickému ekzému nahrávajú. Ako pomôcť pokožke preklenúť toto náročné obdobie a predísť tak zhoršeniu atopického ekzému?

Máte problém s praskajúcimi kútikmi úst? Poradíme vám, ako na ne

prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 28.11.2017

Väčšina z nás sa už určite stretla s týmto obťažujúcim ochorením, medzi ľuďmi známym ako „kútiky“ či „afta“. Medicína ho označuje názvom infekčné kútiky úst. Najčastejšie sa prejavuje bolestivými trhlinkami a prasklinami v oblasti ústnych kútikov, zápalom blízkeho okolia aj chrastičkami. Nepríjemnou je bolestivosť týchto miest, ktorá niekedy vedie až k odmietaniu potravy.

Viete, čo znamená SPF na opaľovacom kréme? Myslíte, že dostatočne chránite vašu pokožku?

IMUNOBLOG / 06.06.2017

Na základe čoho si vyberáte opaľovací krém? Väčšina ľudí sleduje nesprávne parametre pri kúpe opaľovacích krémov. Prišli na to v štúdii Univerzity medicíny v Chicagu. Nepatríte náhodou medzi nich aj vy? Overte si svoje vedomosti, aby ste sa toto leto mohli opaľovať skutočne bezpečne.

Psoriáza: keď sa naraz zbláznia gény, imunita aj pokožka

IMUNOBLOG / 08.09.2015

Na Slovensku sa ambulantne lieči okolo 24 000 pacientov s psoriázou. Okrem genetického pozadia zohráva kľúčovú úlohu pri rozvoji tohto ochorenia imunitný systém. Liečba tohto ochorenia musí byť komplexná. Vhodnou terapiou a zároveň podporou imunitného systému je pobyt na slnku.

Jazvy – prečo a ako ich chrániť pred slnkom

MUDr. Vladimír Flimer / 08.08.2014

Jazvy vznikajú ako poranenie kože, keď je narušená bazálna membrána. Organizmus sa snaží obnoviť pokožku prostredníctvom nových kolagénových vlákien, čím vzniká známy zjazvený efekt s rôznou štruktúrou a vzhľadom. Pozor by sme si mali dávať v prípade, ak necháme najmä čerstvé jazvy neopatrne vystavované slnku. Môžeme si tak spôsobiť nenávratné poškodenia kože.

Poraďte si s nepríjemným atopickým ekzémom

MUDr. Vladimír Flimer / 23.05.2014

Aj napriek tomu, že atopický ekzém priamo neohrozuje človeka na živote, jeho prejavy môžu vo výraznej miere znížiť kvalitu života. Kožné zmeny môžu jedinca dokonca spoločensky stigmatizovať a hendikepovať. Netreba zabúdať ani na možné infekčné komplikácie, ktoré môžu byť veľmi závažné.

Žihľavka – častý kožný problém nielen u detí

MUDr. Vladimír Flimer / 08.05.2014

Priebeh urtikárie je podobný reakcii po kontakte so žihľavou. Odtiaľ pochádza aj laické pomenovanie tohto ochorenia: žihľavka. V skutočnosti ide o pomenovanie širokej škály ochorení rôzneho pôvodu s rovnakými príznakmi, ktoré najmä v chronickej forme majú značný vplyv na kvalitu života.

Zdravá pokožka aj po pobyte na slnku

IMUNOBLOG / 13.06.2018

Práve pokožka zohráva veľmi dôležitú úlohu pri ochrane nášho zdravia pred vonkajšími vplyvmi a škodlivinami. K jej základným funkciám patrí bariérová funkcia (fyzikálna, chemická, biologická), ktorá nás chráni pri bezprostrednom kontakte so škodlivinami vonkajšieho prostredia. Epitelové bunky na povrchu kože tvoria najväčšiu funkčnú a imunitnú bariéru organizmu.

Zvládnime každodenné povinnosti s posilnenou imunitou

IMUNOBLOG / 08.11.2017

Teplé dni sú už nenávratne za nami a opäť sme sa dostali do kolobehu pracovných a školských povinností. Nezabúdajme, že náš imunitný systém dostáva v tomto období poriadne zabrať. Prirodzenú odolnosť organizmu znižuje akákoľvek prekonaná infekcia, znečistené prostredie, stres, negatívne emócie, nesprávna výživa, nedostatok spánku a mnoho iných faktorov. Aby sme sa neskôr vyhli antibiotikám a častým návštevám u lekára, je dôležité včas podporiť obranné sily nášho tela.

O našich produktoch: Imunoglukan P4H^® ACUTE!

O našich produktoch: Imunoglukan P4H<sup>®</sup> ACUTE!

IMUNOBLOG / 16.12.2015

Ak Váš imunitný systém nefunguje správne a dostanete sa do rizikového prostredia alebo pociťujete nadmernú únavu a vyčerpanosť, stále je čas to napraviť.

Imunoglukan P4H^® chráni imunitu slovenských športovcov

Imunoglukan P4H<sup>®</sup> chráni imunitu slovenských športovcov

IMUNOBLOG / 17.07.2014

V predchádzajúcej téme Opakované infekcie u športovcov a ich prevencia sme sa venovali práve zníženej imunitnej odolnosti organizmu u športovcov po akútnej fyzickej záťaži. Vyššie nároky na telo si môžu vyžiadať svoju daň v podobe zníženej obranyschopnosti organizmu. Vrcholoví športovci, sú tak náchylnejší na recidivujúce infekcie horných dýchacích ciest, dlhodobé vírusové infekcie, postvírusový chronický únavový syndróm (letargia, depresie, nadmerná spavosť, nočné potenie, zvýšená únavnosť, bolesti svalov…) a zvýšený výskyt zranení.

Pěstovat či nepěstovat doma?

IMUNOBLOG / 18.04.2024

Koupit sazenice, zasadit, okopávat a pak ještě sklízet. Vyplatí se to všechno jen kvůli tomu, abyste v obchodě za balení rajčat ušetřili 45 Kč? Pravděpodobně ne. Tedy kvůli penězům určitě ne. Pokud si tuto otázku zkusíme položit i z druhé strany mince, odpověď už může být jiná. Jde o naše zdraví. Chcete vědět, jaký je přesný rozdíl mezi rajčetem z obchodu a tím domácím?

Jak se připravit na změnu času?

IMUNOBLOG / 28.02.2024

Už za chvíli nás to čeká znovu: hromadné posunutí hodinových ručiček a o hodinu kratší spánek. Asi pro vás nebude překvapením, že právě březnová úprava času je u lidí mnohem méně oblíbená než ta říjnová. Protože, samozřejmě spíme o hodinu méně. To může být pro tělo matoucí a pro rizikovější skupiny dokonce ohrožující. Proč? A jak se na posun hodinových ručiček připravit předem?

Znáte všechny negativní účinky kávy?

IMUNOBLOG / 25.10.2023

Málo slunce a kratší dny, které v posledním době zažíváme, jistě mnohým z nás ubírají spoustu životní energie. A tak z našich úst stále častěji zní slova jako podzimní únava. Proto se často mnozí z nás vydávají ke kávovaru v naději, že únava přejde. Máte to také tak? Přečtěte si, proč byste si denní počet šálků kávy měli raději počítat.

Akutní gastroenteritida

IMUNOBLOG / 19.06.2023

Poslední dny školy nám pomalu začínají klepat na dveře a blíží se začátek prázdnin. Čekají nás dlouhé letní večery a slunečné tropické dny a s nimi i prázdninová dobrodružství. Pro léto je také charakteristická spousta jídla, ať už jsou to lahodné langoše s kečupem na koupališti nebo zmrzlina či nanuky na osvěžení a grilování každý víkend. Je to také období mnoha druhů ovoce, které na nás číhají z každé strany. Všechna tato lákadla s sebou přinášejí i zvýšené riziko střevní chřipky (akutní gastroenteritidy).

Jak ovlivňuje duševní zdraví imunitu?

IMUNOBLOG / 16.05.2023

Řekli byste, že naše psychika může ovlivňovat i zdraví celého těla, nebo samotného imunitního systému? Odborníci tvrdí, že ano. Podle nich se jedná o dvě propojené nádoby, které se navzájem ovlivňují. Pokud tedy z jedné z nich odeberete hrnek tekutiny, zmizí stejné množství i z druhé. Proč je důležité pečovat o své duševní zdraví?

Co je to záchvatovité přejídání

IMUNOBLOG / 21.04.2023

Anorexie je nejrozšířenější poruchou příjmu potravy. Ale mluví se dostatečně i o těch ostatních? O bulimii nebo záchvatovitém přejídání? Na první pohled se obě slova mohou zdát jako synonyma. Ale není tomu tak. Jaký je mezi nimi rozdíl? Obě v sobě zahrnují záchvatovité přejídání. Důležité je však toto: po návalu záchvatovitého přejídání se člověk může cítit zahanbeně či provinile. Ale nesklouzne do zbavování se kalorií pomocí sebepoškozování. Jinými slovy: po snědení nepřiměřeného množství jídla sedí smutně na pohovce a vyčítá si poslední talíř. Ale to je všechno. Nejde na záchod vyvracet se ani si nedá projímadlo.

Nenechte se vysávat

IMUNOBLOG / 15.08.2022

Jak si poradit s klíštětem?  Chodíte v létě do lesa? Tak potom určitě víte, že pít krev vám nemusí jen neustálé řeči ostatních typu: „Já už nemůžu,“ ale i klíšťata. V teplých měsících je jich na rostlinách asi i více než kapek potu na vaší tváři. Chcete vědět, jak ze sebe neudělat pojízdný bufet? Nebo jak postupovat, pokud po příchodu z výletu na sobě už nějakého máte? 

Cestovní lékárnička

IMUNOBLOG / 31.05.2022

Léto nám už klepe na dveře a blíží se čas dovolených. V hlavách rodičů se začínají objevovat otázky, jak se co nejlépe připravit na cestování se svými ratolestmi. Při těšení se na odpočinek, vodu a teplé počasí si jen stěží představíme myšlenku, že by se něco mohlo pokazit.

Suchý nos - novodobý syndróm?

IMUNOBLOG / 24.09.2019

Nosná sliznica patrí k prvej obrannej línii proti baktériám a vírusom pred tým, než vstúpia hlbšie do dýchacích ciest. Aby fungovala správne, vyžaduje určitú mieru vlhkosti. Existuje celý rad príčin, ktoré vedú k suchosti horných dýchacích ciest.

Letné nástrahy: Buďte na ne pripravení

IMUNOBLOG / 14.08.2018

Celý rok sa tešíte na leto, na dovolenku, na ktorú ste si mesiace sporili a nakoniec je všetko inak. Prečo si nechať pokaziť svoje plány niečím, na čo sa môžete vopred pripraviť? Slnko, voda, aj hmyz k letu skrátka patria, no preto nemusíte čakať, kým vám zarobia na zbytočné komplikácie. Stačí byť len o krok vpred.

5 krokov k zdravšiemu opáleniu

IMUNOBLOG / 19.06.2018

Všetci dobre poznáme riziká opaľovania, no i napriek tomu nás zväčša od chytania bronzu neodradia. Túžba po dokonale opálenej pokožke prekrýva fakt, že v dôsledku nadmerného vystavovania sa slnečnému žiareniu naša pokožka rýchlejšie starne a riziko rakoviny kože je vyššie. Atraktívny vzhľad sa pritom dá docieliť aj „zdravým slnením“. Stačí si osvojiť zopár dobrých tipov ako na to.

Prečo nemôžem spať, keď som unavený?

IMUNOBLOG / 11.04.2018

Spánok je biologický proces riadený priamo naším mozgom. Funguje podľa tzv. architektúry spánku, založenej na striedaní niekoľkých spánkových fáz (NREM štádiá a REM fáza pohybujúcich sa zavretých očí). Typický nočný spánok mladého človeka pozostáva zo 4 až 6 fáz NREM a REM spánku v približne 90 minútových intervaloch. Spolu so starnutím klesá aj počet hlbokých spánkových štádií a REM.

5 tipov ako skoncovať s jarnou únavou!

IMUNOBLOG / 09.03.2018

Deň sa sotva začal, no energie máte ako po prebdenej noci? Pravdepodobne aj k Vám zavítala jarná únava. Len málokto v týchto dňoch nepociťuje nadmerné vyčerpanie, ktoré síce nesignalizuje žiadne ochorenie, no dokáže človeka poriadne obmedziť v práci aj v súkromí. Dá sa s tým vôbec niečo robiť? Vyskúšajte zopár tipov ako zatočiť s jarnou únavou.

Psychické problémy a imunitný systém

IMUNOBLOG / 18.02.2018

Zima nám nezabráni hýbať sa!

IMUNOBLOG / 13.12.2017

Celé leto poctivo športujete a s príchodom zimy len tak všetko zavesíte na klinec kvôli chladnejšiemu počasiu? Na to absolútne nie je žiadny dôvod. Stačí totiž dodržať štyri zásady správneho športovania v zime a so svojou obľúbenou pohybovou aktivitou môžete pokojne pokračovať aj v tomto ročnom období:

Ako prežiť Vianoce

IMUNOBLOG / 13.12.2017

Verte tomu alebo nie, ale aj Vianoce, obdobie lásky, dokážu v našom organizme vyvolať poriadne „peklo“ a namiesto dní pokoja si tak užijeme skôr búrlivé dni plné nástrah. Samozrejme, iba v prípade, ak nedokážeme udržať na uzde naše zanietenie pre Vianoce a s ním spojenú nezadržateľnú pažravosť.

Letné zranenia – ako sa im vyhnúť a ako ich liečiť

prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 02.08.2017

Leto, obdobie prázdnin, dovoleniek, ale aj záhradných prác, so sebou prináša nielen radosť z opaľovania či turistiky, ale aj zvýšené riziko úrazov, odrenín, porezania či popálenia. Poradíme vám, ako minimalizovať tieto riziká.

Kúpaliskový manuál alebo Aby ste si z kúpaliska namiesto opálenej pokožky nepriniesli niečo lepšie

IMUNOBLOG / 17.07.2017

Kúpaliská majú byť miestom oddychu a zábavy počas horúcich letných dní. Napriek tomu je to v mnohých prípadoch úplne naopak a namiesto dobrého pocitu z pekne prežitého slnečného dňa si donesiete domov pár iných nepríjemných "darčekov". Spálená pokožka, črevné problémy, ekzém a iné ochorenia kože, problémy s ušami či očami alebo gynekologické ťažkosti. Tomu všetkému sa však dá predchádzať, ale ako? Možno vám v tom pomôže náš „kúpaliskový manuál“.

Čo nesmie chýbať v dovolenkovej taške

IMUNOBLOG / 28.06.2017

Každý z nás si pod pojmom letná dovolenka predstaví niečo iné – niektorí more a pláž, iní hory a opustenú chatku, ďalší karavan či stan a karimatku. Nech už sa vyberiete kamkoľvek a akýmkoľvek dopravným prostriedkom, istým veciam sa nevyhnete – slnku, nepríjemnému hmyzu, zmene prostredia a aj aspoň malej dávke adrenalínu. Stačí sa však len v dostatočnom predstihu na tieto „nepríjemnosti“ pripraviť a urobiť si zoznam vecí, ktoré vo vašej batožine nesmú chýbať, aby vám vašu dovolenku nič nepokazilo. A ktoré to sú?

Hydratovaná a žiarivá pokožka aj v lete - 3 pravidlá, ktoré je potrebné dodržať

IMUNOBLOG / 01.06.2017

Leto, horúce slnečné lúče, slaná morská voda alebo chlórovaná voda v bazénoch, ale aj nadmerné potenie sú pre našu pokožku poriadne veľkou záťažou. Veľmi rýchlo sa vysušuje a stráca svoju prirodzenú elasticitu a jas. Netreba však vešať hlavu a zanevrieť kvôli tomu na jedno z najkrajších období v roku. Treba si len uvedomiť tri základné princípy, ktoré treba dodržiavať, a budete si môcť aj v lete užívať krásne dni s rozžiarenou a zdravo vyzerajúcou pokožkou bez veľkých problémov. Je to jednoduché – pokožku je potrebné správne čistiť, hydratovať a chrániť. Ako na to?

Mávate často migrény? Možno trpíte potravinovou intoleranciou!

IMUNOBLOG / 13.04.2017

Intolerancia (neznášanlivosť) potravín je osudom skoro polovice populácie, bez toho, aby o tom väčšina z nej vôbec vedela. Migrénami je zas postihnutých asi 6 % dospelých mužov a 18 % žien. Pritom aj v tomto prípade je častou príčinou potravinová intolerancia.

Omega-3 mastné kyseliny

IMUNOBLOG / 27.02.2017

Omega-3 mastné kyseliny sú súčasťou mnohých dôležitých metabolických procesov v tele. Najdôležitejšie omega 3 mastné kyseliny sú DHA (kyselina dokozahexaénová) a EPA (kyselina eikozapentaénová). Telo si ich nevie samé vytvoriť, preto je nevyhnutné prijímať ich v potrave.

Z astmatika vrcholový športovec? Prečo nie!

IMUNOBLOG / 16.02.2017

Zdravé telo, zdravý duch a pozitívny pohľad na svet – to sú hlavné dôvody, prečo sa mnoho ľudí denne venuje nejakej športovej aktivite. Pohyb ich nabíja energiou a dodáva im silu prekonávať každodenné ťažkosti. Preto by šport zo svojho života nemali vynechať ani astmatici. Ba dokonca ani vrcholový. Ako je možné športovať s astmou aj na profesionálnej úrovni?

Nosné a krčné mandle – ponechať či odstrániť?

prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 31.01.2017

Ešte pomerne nedávno prebiehali medzi imunológmi a ORL lekármi vášnivé debaty o tom, kedy mandle odstrániť z organizmu a kedy ich ponechať. I keď táto otázka ešte stále nie je uzavretá na 100 %, istý odborný konsenzus je už pár rokov na svete.

Kedy začať cvičiť po užívaní antibiotík?

IMUNOBLOG / 09.03.2016

Antibiotiká účinkujú na dvoch úrovniach – buď priamo usmrcujú baktérie alebo spomaľujú až zastavujú ich rast. Každá trieda antibiotík to vykonáva iným spôsobom. Napríklad penicilíny dokážu zasiahnuť do syntézy bunkovej steny baktérií, tetracyklíny a makrolidové antibiotiká zas vstupujú do syntézy bielkovín. Na vírusové infekcie antibiotiká nepomáhajú, napriek tomu sú u nás stále predpisované aj na bežné prechladnutia. Riešením je vyžiadať si u lekára jednoduché CRP vyšetrenie, ktoré vyvráti alebo potvrdí opodstatnenosť antibiotík.

Odolných baktérií voči antibiotikám je stále viac

IMUNOBLOG / 07.10.2015

Antibiotiká patria k najdôležitejším medicínskym objavom v dejinách ľudstva. Svojou schopnosťou vyliečiť pacientov s bakteriálnymi infekciami prispeli k zásadnému zníženiu chorobnosti i úmrtnosti. Nevyhnutné sú aj pre realizáciu moderných medicínskych postupov ako transplantácia orgánov či chemoterapia. V posledných rokoch ale nebezpečne rastie rezistencia baktérií na antibiotiká.

Značka: Žijem bez lepku.

IMUNOBLOG / 09.10.2014

Celiakia je autoimunitné ochorenie organizmu. Skôr ako sa ochorenie prejaví, potrebuje vhodné podmienky. Tak ako pri stavbe domu. Základom je zdedený gén triedy HLA DQ2 alebo HLA DQ8, z ktorého však dedíme len predispozíciu (vlohu). Gény potrebujú v strave lepok. My ho konzumujeme aj niekoľkokrát denne. To je náš „stavebný materiál“.

Vegetariánstvo a vegánstvo – riziká a benefity pre ľudské zdravie

prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 12.12.2013

Významná časť ľudí na celom svete uprednostňuje stravovanie bez živočíšnych produktov. Najčastejšie sa tak deje z etických, zdravotných alebo náboženských dôvodov. Ako pri každom stravovaní, aj v prípade vegetariánstva či vegánstva si ale treba dávať pozor na extrémy.

Chronický únavový syndróm - liečba a diagnostika

IMUNOBLOG / 09.08.2013

Diagnostickými kritériami chronického únavového syndrómu sa medicína zaoberá od konca 19. Storočia. Najnovšie kritéria pre diagnostiku tohto ochorenia sú z roku 2003. Ide o tzv. Kanadské kritériá.

Odborné poradenství

prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI
klinický imunológ, alergológ, pediater

MUDr. Zuzana Rennerová, PhD., MBA
klinický imunológ a alergológ

MUDr. Vladimír Flimer
kožný lekár, dermatovenerológ

Nejnovější Blogy

Pěstovat či nepěstovat doma? Jak se připravit na změnu času? Má saunování vliv na imunitu? Větráte doma správně? Jak si udržet zdraví po celý rok?

Užitečné publikace

Imunita u detí v predškolskom veku Príručka - atopický ekzém Ako odolať stresu a posilniť imunitu?