Encyklopedie ovoce ze zahrady: Sbíráš, sbírám, sbíráme

IMUNOBLOG / 25.10.2022

Ovoce nad zlato

Jablká
Čerstvé plody jablek obsahují tolik minerálních látek, vlákniny a vitamínů, že jsou všestranným pomocníkem našeho zdraví. Příznivě působí proti infarktu, stresu, cholesterolu, žlučovým kamenům, ateroskleróze, astmatu či nachlazení a chřipce. Obsahují málo cukru, takže jsou vhodné i pro diabetiky. 

Hrušky
Jsou mimořádně bohatým zdrojem vlákniny a obsahují jen nepatrné množství tuků a cukrů. Až 84 % jejich objemu tvoří voda. Pomáhají při trávení, zdraví srdce a kostí, imunitě, správném hospodaření s vodou a zkrášlují pleť nebo vlasy.

Šípky
Nasbíráte je ve volné přírodě zdarma, kolik chcete. Námaha při jejich získávání je vyvážena pozitivními účinky. Pomáhají posilovat imunitu, zvyšovat libido a potenci, detoxikovat organismus, zmírňovat bolest, zvyšovat počet červených krvinek, snižovat hladinu cholesterolu a zlepšovat stav pokožky.

Vlašské ořechy
Zdravá barva těchto ořechů je hnědá. Pokud je kupujete, můžete si tak snadno ověřit, zda jsou dobré. A jsou prospěšné i pro naše zdraví. Obsahují omega 3 mastné kyseliny, které podporují paměť a soustředění, a pečují tak o zdraví mozku. Zlepšují činnost srdce, podporují trávení a jsou ideální prevencí proti cukrovce. Zlepšují také plodnost a díky obsahu zinku i stav pokožky a vlasů.

Zelenina na všechno

Dýně
Tradiční podzimní plodina má v sobě více prospěšných látek než jadérek uvnitř. Obsahuje beta-karoten, B vitamíny, vitamín C, draslík, zinek, železo a další. Proto je ideální pro hubnutí, posílení imunity, ale také pro zrak, bezproblémové trávení, prevenci srdečních chorob, krásnou pleť nebo správnou regeneraci buněk. Zvyšuje rovněž kvalitu spermií a chrání matku i plod během těhotenství. Dýňová semínka pomáhají udržovat mládí a energii.

Červená řepa
Jako lék ji používali již ve starém Římě a uvařená je lepším zdrojem živin než syrová. Bojuje proti demenci, zlepšuje trávení, snižuje krevní tlak a udržuje zdravé srdce. Pozitivně ovlivňuje svaly po cvičení, podporuje růst buněk a díky obsahu betainu má pozitivní vliv na játra. Posiluje také vaši imunitu a zdraví pokožky nebo vlasů. Má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny.

Zelí
Bílé či červené? Podle odborníků není mezi jejich účinky na zdraví žádný významný rozdíl. Nejzdravější ze všech je však kyselé. Kysané zelí má vysoký obsah vitamínu C, který přispívá ke správnému fungování imunity. Obsahuje také vitamín B12 (kobalamin), který je důležitý pro metabolismus, funkci mozku a nervů. Zelí obecně je ideální prevencí Alzheimerovy choroby, zmírňuje zácpu a pomáhá při léčbě hemoroidů. Obsahuje vitamín K a díky obsahu betakarotenu zpomaluje stárnutí. Také čistí organismus, podporuje trávení a hubnutí, protože obsahuje málo kalorií.

Mrkev
Je dobře, že mrkev je nejčastěji pěstovanou zeleninou na našich zahrádkách. Vědci ji považují za vitamínový klenot. Všichni vědí, že díky obsahu beta-karotenu prospívá očím. Kromě toho je její konzumace vynikající prevencí proti stárnutí, kardiovaskulárním chorobám a mrtvici. Pročišťuje tělo, udržuje zdravé zuby i dásně, brání tělo před infekcí, ochraňuje buňky před poškozením, čímž bojuje proti stárnutí. Mrkev obsahuje také vitamín K, který je potřebný pro srážení krve, k regeneraci kostí a vstřebávání vápníku.

Bylinky – přírodní lékárnička
K podzimnímu sklízení úrody určitě patří i sklizeň bylinek a jejich sušení. Malé lékárničce přímo z přírody jsme se už v Imunoblogu věnovali samostatně. Chcete vědět, k čemu je dobrá kopřiva nebo levandule? Klikněte SEM a přečtěte si náš starší článek.
A pokud chcete podpořit svůj imunitní systém dlouhodobě, každý den a přirozeně, doporučujeme náš nejprodávanější produkt – Immunoglukan P4H^® 60 kapslí.

---