Epidemie obezity je novodobý problém. Proč?

IMUNOBLOG / 17.06.2024

Přestože je v současnosti moderní stravovat se zdravě, odborníci tvrdí, že realita je tomu

vzdálená. Podle výzkumu z roku 2018 má na Slovensku problém s nadváhou,

neboli obezitou, problém až 2/3 dospělých. To nás činí šestým nejobéznějším národem

na světě. A pokud se nezmění stravovací návyky populace, v roce 2030 bude podle

zjištění vědců obézní každý druhý Evropan. 

Je to fenomén 21. století

S rozvojem vědy a techniky se v posledních desetiletích zvýšila produkce masa. Je

dostupnější, a tak jej jíme častěji. Tomu nasvědčují i ​​data, podle kterých konzumujeme

více kuřecího či vepřového masa, ale také více másla, sladkostí a slazených vod. Naopak,

spotřeba ovoce, zeleniny či luštěnin klesá. Stejně tak spotřeba mléka a výrobků z

něj. Zjednodušeně řečeno, konzumujeme více kalorických potravin než naši předkové. 

A k tomu se také méně hýbeme. Protože se rozvinula věda a technika...

Je snadné popsat důsledky

Obézní lidé mají vyšší předpoklad pro rozvoj chronických onemocnění. Konkrétně, mají až o

60 % vyšší riziko, že dostanou cukrovku 2. typu, o 20 % vyšší riziko opakovaného

zvýšeného tlaku v krvi či ischemické choroby srdeční a o 10 % až 30 % vyšší riziko nárůstu

nádorových onemocnění. Problémy s pohybovým aparátem nevyjímaje. A ukázalo se, že

nadváha dokáže měnit i imunitní funkce, díky čemuž jsou lidé jsou náchylnější k infekcím.

Následná stigmatizace obézních lidí naší společností může vést i k psychickým

potížím. Deprese či nízké sebevědomí zasahuje i do osobního života člověka. Může

ovlivnit jeho následné vzdělání, pokud mluvíme o dospívajících, nebo například ztížit

získání zaměstnání či partnera.

Máte také nadváhu?

Můžete si ji vypočítat pomocí jednoduchého testu BMI. Svou hmotnost vydělíte druhou

mocninou své výšky, tedy: BMI = m/h²

A podle toho, jaké číslo dostanete, víte výsledek:

<18,5: podváha

18,6 – 24,99: optimální váha

25 – 29,99: nadváha

30 – 34,99: obezita prvního stupně

35 – 39,99: obezita druhého stupně

>40: obezita třetího stupně

Je to jen na vás...

Odborníci tvrdí, že genetika se na vzniku obezity podílí pouze 10 až 15 %. I když to není

malé číslo, stále je 85 % ve vašich rukou a nohou. Záleží tedy jen na vás, jak budete přistupovat ke

svému stravování a pohybu. Pokud chcete zhubnout, musíte přijmout méně kalorií, než vydáte. A

pokud vám BMI test ukáže, že máte optimální váhu, pokračujte v tom, co doposud.

Víte o někom, koho by tento článek mohl zajímat? Přepošlete jim ho.