Ako prežiť črevnú chrípku

IMUNOBLOG / 13.05.2019

Máte pocit, že nastala vaša posledná hodina. Zo záchodu už ani nevstávate a napína vás už pri spomienke na chladničku. Črevná chrípka je nepríjemná, no nebezpečná je až vtedy, keď organizmu chýbajú tekutiny. Darí sa jej najmä na jar a na jeseň a je veľmi nákazlivá. Pri prevencii pomáha hygiena, pri liečbe zasa diéta.

Prečo ja?

To je istotne jedna z otázok, ktoré vám prídu na myseľ, keď objímate záchodovú misu. Črevná chrípka je infekčné ochorenie, ktoré spôsobujú rôzne typy veľmi nákazlivých vírusov. Nakaziť sa môžete jednoducho priamym alebo nepriamym kontaktom s nositeľom, inak povedané, ide o jednu z chorôb špinavých rúk. Ak máte imunitný systém v poriadku, dokáže si s vírusmi poradiť. Ak je však oslabený, máte doma problém.

Doprajte si oddych

Ak je to čo len trocha možné, pošlite deti k starým rodičom a dajte si pauzu. Priebeh črevnej chrípky sa môže veľmi líšiť, môže trvať jednu noc, ale aj týždeň. Aj keď máte možno pocit, že je vám po pretrpenej noci ráno už vlastne celkom dobre, neponáhľajte sa do práce. Okrem toho, že máte výrazne oslabený organizmus, ktorý je v takomto stave náchylný k ďalším komplikáciám, stále môžete byť nositeľom nákazy. Tri dni práceneschopnosti by mal zvládnuť každý.

Keď je suchár pochúťkou

Rada nad zlato: nesnažte nič jesť a nenúťte do toho ani deti. Základom úspechu je prísna diéta, ktorá však dbá na pitný režim. Potrebný je dostatočný prísun tekutín a udržanie telesnej teploty pod 38,5 stupňa. Pri črevnej chrípke odborníci neodporúčajú žiadne lieky - ani aktívne uhlie. Okrem vody sa odporúča piť čierny čaj s trochou cukru, poprípade kolové nápoje či minerálne vody na doplnenie chýbajúcich minerálov a stopových prvkov. Ak po nejakom čase opäť pocítite hlad (nebojte sa, určite to raz príde) - skúste začať suchárom. Každý, kto zažil črevnú chrípku, vie, že suchár so sladkým čiernym čajom môže byť naozaj najväčšou pochúťkou na svete.

Hygiena a zdravý životný štýl

Funkčnou prevenciou pred nákazou je hygiena. Dôkladné umývanie rúk a potravín, striktné oddelenie zubných kefiek či uterákov - to všetko môže, no nemusí pomôcť. Rodičia najlepšie vedia, že pred infekciou od potomkov sa chráni mimoriadne ťažko. Viac než hasiť problém, keď už nastane, sa preto oplatí investovať do celkového posilnenia imunitného systému. A to nielen detského, ale aj toho opatrovateľského, rodičovského. Základom úspechu je zdravý životný štýl, v ktorom nechýba pohyb na čerstvom vzduchu a vyvážená strava. Odborníci z dlhodobého hľadiska odporúčajú konzumáciu probiotík, najmä pri jedincoch s problematickou imunitou. Ideálnym výživovým doplnkom je napríklad Imunoglukan P4H^®SynBIO, ktorý obsahuje Imunoglukan^®, bakteriálne kultúry spracované unikátnou technológiou a vitamín C, pre dlhodobú podporu imunitného systému. Odborníci odporúčajú podporu črevnej mikroflóry aj v rámci rekonvalescencie po črevnej infekcii. Posilnenie výživovým doplnkom môže oslabený organizmus ochrániť pred ďalšími komplikáciami.