Voda láka a slnko páli. Páli viac, než by sme chceli, preto odborníci v posledných rokoch čoraz viac hovoria o nevyhnutnosti používania SPF ochrany. Čo to vlastne je? V pôvodnom znení ide o Sun Protection Factor, v preklade ochranný slnečný faktor. Čo presne nám hovoria čísla za ním, prečo a ako ho používať?
Každé číslo za skratkou SPF označuje čas, počas ktorého budete s prípravkom chránený. Ak už svoje telo poznáte, viete si tipnúť za koľko minút sa na slnku spálite. Pre príklad budeme počítať s 10 minútami. Ak si toto číslo vynásobíte číslom na prípravku, budete vedieť, ako dlho by ste mali byť chránený. Napríklad: ak idete von s SPF 15 a vynásobíte to číslom 10, budete chránený 150 minút. Potom je nutné prípravok naniesť znovu.
Ide však len o orientačný výpočet, pretože čas ochrany ovplyvňujú aj ďalšie faktory, ako je: zemepisná šírka, pigmentácia pokožky či aktivita, ktorú práve vykonávate.
Prečo SPF ochrana nepatrí len na pláž, ale aj do práce?
Počas leta je telo najviac vystavené škodlivým UVA aj UVB lúčom. Sú s vami aj vtedy, keď idete do práce, obchodu alebo sa vezieme v aute.
UVA lúče rozkladajú kolagén a elastín, ktoré zodpovedajú za pružnosť a mladistvý vzhľad pokožky. Tá stráca elasticitu, tvoria sa vrásky, tmavé škvrny a pigmentové poruchy.
UVB lúče zas spôsobujú výrazné spálenie pokožky a zvyšujú riziko vzniku rakoviny kože. Ak sa vystavujete slnku bez SPF ochrany opakovane, môžete si poškodiť DNA bunky, čo spôsobuje rôzne mutácie. Tie vedú k nekontrolovateľnému rastu buniek a následnému vzniku nádoru.
Ako v obchode vybrať najlepšie?
SPF číslo si vyberte podľa vyššie uvedeného príkladu. Voľte podľa vašich preferencií, keďže každému sadne iná schopnosť vpíjania, vôňa či pocit, aký na pokožke prípravok zanecháva. Popri tom nezabúdajte sledovať ešte jednu časť etikety. Skontrolujte si, či obsahuje látky proti obom typom žiarení - UVB aj UVA. Už viete prečo. Keď sa natriete správnou ochranou, vytvoríte telu oblek, ktorý väčšinu žiarenia neprepustí.
A popri natieraní tela nezabúdajte ani na tvár. Odborníci prízvukujú, že v dnešnej dobe by mala byť ochrana tváre pred slnkom rovnako prirodzená ako ranná návšteva kúpeľne. Ak sa vám nechce každý deň natierať celé telo, myslite aspoň na tvár - tú počas dňa nechráni žiadna vrstva oblečenia. A natierajte si ju aj vtedy, keď je slnko schované pod mrakmi.
Krém máte vybratý, ako ho správne používať?
Ak ste si vďaka vyššie spomenutému príkladu vypočítali približný čas, ktorý vám daný ochranný faktor poskytne, držte sa ho. Ak budete celý deň sedieť v práci a nespotíte sa, poskytne vám sľubovanú časovú ochranu.
V prípade, že zvyknete počas dňa športovať, alebo sa v práci viac hýbete, mali by ste ochranu naniesť aj po každom spotení tela.
A ak sa v priebehu dňa okúpete, natrite sa znovu. Pretože po každom namočení či zvlhčení pokožky, potrebujete naniesť ochranu opäť.
A keď sa vám aj napriek všetkým opatreniam podarilo spáliť tak, že sa vaša pokožka začne lúpať, nevystavujte ju už ďalšiemu slnku. Radšej si postihnuté časti tela prekryte voľným kusom oblečenia a chráňte ich. V opačnom prípade hrozí, že sa na citlivej pokožke vytvoria boľavé pľuzgiere, ktoré pripomínajú popáleniny od ohňa. A s pľuzgiermi prídu aj výrazné pigmentové škvrny, ktoré už po zahojení nezmiznú.
Posledným krokom, ktorý vám pomôže podporiť ochranu pokožky v lete, je jej dostatočná hydratácia. Kozmetickým mliekom so správnym zložením plným olejov, ale aj pantenolom a vitamínom E. Pre tento účel sme vyvinuli produkt Imunoglukan P4H® lotion s aktívnou látkou Imunoglukan®, ktorý si môžete objednať samostatne alebo v akciovom letnom balíčku spolu s našimi ďalšími produktami.
Prajeme vám krásne leto.
klinický imunológ, alergológ, pediater
klinický imunológ a alergológ
kožný lekár, dermatovenerológ