Leto bez starostí: Ako sa vyhnúť črevnej chrípke?

Leto bez starostí: Ako sa vyhnúť črevnej chrípke?

IMUNOBLOG / 10.08.2021

Slnko hreje, jedlo vonia a opatrnosť má dovolenku. Každý si chce oddych užiť bez obmedzení. A keď to už náhodou preženiete, telo sa s veľkou výčitkou prihlási o slovo. Úsmev na tvári vystrieda hlboká vráska, najlepším priateľom sa stane toaleta a posteľ. Na striedačku a v presných intervaloch. Črevná chrípka položí aj toho najväčšieho siláka. Ovládate pár základných tipov, ako sa jej vyhnúť?


Blízkych zďaleka obchádzajte

Najjednoduchšia cesta, ako prísť ku črevnej chrípke, je stretnúť sa s nakazeným. Preto ak viete, že niekto vo vašom okolí práve zvracia, obíďte ho. No viete, že sú medzi nami aj takí šťastlivci, ktorí síce črevnú chrípku majú, ale nezvracajú ani nemajú hnačku? Len ju prenášajú. Ak však nebudete po druhých nič piť ani jesť, nakaziť by ste sa nemali.


Mydlo – najlepší priateľ zdravia

Hoci ste sa v poslednom období o nutnosti zvýšenej hygieny napočúvali viac ako o fakte, že pitie alkoholu a fajčenie tabaku má na zdravie oveľa horší vplyv, tento odsek nemôže byť výnimkou. Jednoducho to tak je: črevnej chrípke sa môžete vyhnúť, ak si pred každým jedlom vydezinfikujete alebo umyjete ruky mydlom.


5 minút vychutnávania, 3 dni zvracania

Langoš s tatárskou omáčkou na kúpalisku? Grilované mäso na jarmoku? Majonézový šalát na trhoch? Letné pochúťky lákajú už len kvôli neobyčajnej atmosfére, v ktorej ich jeme. Ak sú však na slnku dlhšiu dobu, ľahko podliehajú skaze. A ak zjete skazené jedlo, z toalety sa pár dní s istotou nepohnete. Pritom stačí len málo – chvíľu pred kúpou vytúženej lahôdky si skúste odpozorovať, ako sa s ňou narába. Ak stojí na slnku dlho alebo ak majiteľ tou istou rukou chytá peniaze a bez jej dezinfikovania aj jedlo, prejdite radšej o stánok ďalej.


Najedený? Tak pohyb!

Zdraviu čriev pomôžete, ak ich po jedle rozhýbete. Nemusíte však zabehnúť maratón, urobiť 100 brušákov naraz alebo preplávať 50 bazénov. Uprednostnite skôr pohodlnú prechádzku. Nasaďte tempo dôchodcu počas nedeľného výletu v parku a uvidíte, že vaše črevá vám poďakujú správnym fungovaním.


Detail zvaný doplnok

Správnemu fungovaniu črevnej mikroflóry pomôžete aj zvnútra. Potravinami, ktoré obsahujú viac prospešných bakteriálnych kultúr (probiotík). Sú nimi napríklad: kefír, zrejúce syry, jogurty, kombucha, kyslé uhorky či jablčný ocot. Ak ich chcete prijať v koncentrovanejšej forme, Imunoglukan P4H® SynBIO obsahuje 5 kmeňov až 2,5 miliardy prospešných baktérií.


Ale nie, je to aj tak tu!

Nestihli ste si pár tipov Imunoglukanu prečítať včas a chytila vás črevná chrípka? Potom si kliknite na predchádzajúci článok o tom, ako ju prežiť čo najlepšie.


Imunoglukan P4H® Syn BIO do konca augusta nájdete aj vo výhodnom letnom balíčku. Len za 34,90 € získate:
Imunoglukan P4H® ACUTE! – pri prvých príznakoch vyčerpania a únavy,
Imunoglukan P4H® lotion – pomáha hydratovať a regenerovať pokožku,
Imunoglukan P4H® SynBIO – postará sa o dobré trávenie.
A ak sa chystáte aj niekam k vode, poteší vás krásna plážová deka ako darček.



Späť na zoznam blogov

Odborné poradenstvo

  • prof. Miloš Jeseňák, MD., MSc., PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI

    klinický imunológ, alergológ, pediater

  • MUDr. Zuzana Rennerová PhD.

    klinický imunológ a alergológ

  • MUDr. Vladimír Flimer

    kožný lekár, dermatovenerológ

Sledujte náš facebook logo a instagram logo kde nájdete všetko o imunite.