Ako si užiť dovolenku naplno aj napriek alergiám

IMUNOBLOG / 12.07.2018

Kto trpí alergiou či astmou vie, že ak sa chce vyvarovať nepríjemným ťažkostiam, ktoré so sebou títo neželaní spoločníci prinášajú, musí tomu prispôsobiť svoj životný štýl. S dovolenkou to bude čosi podobné, len bude potrebné myslieť ešte o pár krokov dopredu.

Vyberáme destináciu

Pre každého znamená slovo relax niečo iné. Kým jeden sa teší na ničnerobenie, iný dá prednosť radšej aktívnej dovolenke. Pri výbere tej správnej destinácie však netreba zabúdať ani na vašu alergiu či astmu. Pobyt na horách veľmi nepraje dovolenkárom alergickým na pele a uštipnutie hmyzom. Ak však horám nedokážete povedať nie, určite sa riaďte peľovým spravodajstvom, obmedzte čas strávený vonku a používajte repelenty. Pláž a more sú pre alergikov a astmatikov najlepšou voľbou, pokiaľ teda nie sú alergickí na slnko. Výletné lode sú tiež jednou z možností, tu však treba myslieť nielen na štandard ubytovania a stravovania, no predovšetkým na poskytovanie zdravotnej starostlivosti či prevoz do najbližšieho zdravotníckeho zariadenia v prípade potreby.

V každom prípade platí, že pokiaľ sa rozhodnete vycestovať do zahraničia, o to viac, ak ide o pre vás neznámu krajinu, mali by ste si o nej čo najviac pozisťovať. Aké tam majú ovzdušie? Je zakázané fajčiť v reštauráciách a v hotelových izbách? Je možnosť výberu jedál alebo sa dohodnúť na individuálnom jedálničku bez alergénov, ktoré vám škodia? Dbajú v hoteli či penzióne na čistotu? Aké elektrické napätie je v danej krajine bežne podporované pre prípad, že budete musieť použiť váš inhalátor?

Nástrahy na cestách

Dnes už máme veľa možností, ako sa dopraviť do našej cieľovej destinácie. Treba si už len vybrať tú najvhodnejšiu a zvážiť všetky riziká, ktoré so sebou prináša.

Cestujeme autom

Pre astmatikov je jednoznačným nepriateľom zafajčený interiér auta. Preto ak sa rozhodnete pre tento typ dopravy, určite sa vyberte na dovolenku nefajčiarskym autom. Myslite na to najmä vtedy, keď sa rozhodnete využiť služby auto požičovne. Pre alergikov môžu predstavovať problém roztoče, plesne či pele. Tento problém by malo vyriešiť dôkladne vyčistenie interiéru pred cestou a ochladzovanie vzduchu klimatizáciou, nie pomocou otvorených okien. Ak je pred vami dlhá cesta, nezabudnite si zmapovať trasu a zdravotnícke zariadenia, kde by vám v prípade potreby dokázali poskytnúť neodkladnú a adekvátnu zdravotnú starostlivosť.

Vlakom alebo autobusom

Tieto dopravné prostriedky môžu skrývať viacero nástrah, podobne ako cesta autom, s tým rozdielom, že vo vlaku či autobuse len ťažko zabránite stretu s roztočmi, plesňami, vydýchaným a ťažkým vzduchom, dráždivým parfumom ostatných spolucestujúcich, otvoreným oknám a podobne. Informujte sa vopred u dopravcu, ako je možné prispieť k vášmu komfortu počas cesty vzhľadom na závažnosť vášho zdravotného stavu a čo sa bude dať robiť v prípade, že by došlo k jeho rapídnemu zhoršeniu.

Poletíme lietadlom

Letecká doprava je trochu komplikovanejšia, pretože má svoje špecifické obmedzenie v tom, čo si môžete a nemôžete vziať na palubu lietadla. Každopádne je na mieste ešte pred samotným odletom kontaktovať príslušnú leteckú spoločnosť a informovať sa, za akých podmienok si môžete vziať do príručnej batožiny potrebné lieky, či majú na palube kyslík alebo si môžete vziať vlastný, prípadne čo s jedlom, ak ste na niektoré potraviny alergický. Lieky si za žiadnych okolností nenechávajte v batožinovom priestore, pretože ak by sa váš kufor nedajbože po ceste zatúlal, zostanete bez liekov. Navyše, ak ste astmatik a dostanete počas letu záchvat, inhalátor v kufri vám isto nepomôže. Na palube lietadla bezodkladne informujte letušku o vašom zdravotnom stave. Ak ste alergický na roztoče, vyhnite sa používaniu erárnych vankúšov a deky. V prípade potravinovej alergie samozrejme nekonzumujte podávané jedlá, radšej sa spoľahnite na svoje vlastné.

Plánujte pred odchodom na dovolenku

• Poraďte sa so svojim alergológom o možných rizikách a prispôsobte si dovolenku podľa jeho odporúčaní.
• Zaobstarajte si dostatočné množstvo voľno predajných liekov aj liekov na predpis, ktoré vám pomáhajú udržať alergiu či astmu pod kontrolou. V prípade astmy myslite aj na život zachraňujúce lieky, po ktorých siahate pri astmatických záchvatoch. Vezmite si ich niekoľko aj do rezervy a noste ich v originálnom balení stále pri sebe.
• Pokiaľ ste astmatik alebo ťažký alergik, zvážte kúpu a nosenie náramku záchrany s označením vašej diagnózy, ktorý vám môže zachrániť život.
• Noste pri sebe medzinárodnú kartičku poistenca, prípadne doklady o komerčnom cestovnom poistení, zdravotný záznam, zoznam liekov a ich dávkovanie.
• Informujte sa vo svojej zdravotnej poisťovni, do akej miery vám pokryjú možnosti a náklady na prípadnú liečbu v zahraničí. Či je vaše poistenie platné aj vo vami zvolenej destinácii. Prípadne si uzatvorte aj cestovné poistenie, ktoré bude zahŕňať liečebné náklady, aby ste mali istotu, že vás bezplatne ošetria, keď si to váš zdravotný stav bude vyžadovať.
• Spíšte si adresy a kontakty na zdravotnícke zariadenia vo vašej blízkosti a noste ich stále pri sebe. Informujte sa vopred na rozsah zdravotnej starostlivosti a postupy ošetrenia v danej krajine, ktoré sa v mnohých štátoch sveta líšia od našich.
• Uistite sa, že ste si vzhľadom na váš typ alergie vybrali tú najvhodnejšiu dovolenku. Teda, v prípade potravinovej alergie budete mať možnosť výberu jedál. Ak ste alergický na peľ, uistite sa cez peľové spravodajstvo, že nebudete tráviť dovolenku v destinácií s jeho zvýšeným výskytom. A podobne.
• Myslite pri výbere ubytovania na to, aby bola vaša izba nefajčiarska, bez predošlého pobytu domácich miláčikov, bez plesní, skrátka do najvyššej možnej miery vhodná pre alergika.
• Pri alergii na uštipnutie hmyzom či potravinovej alergii noste pri sebe nepretržite adrenalínové pero.
• Pri alergii na roztoče zvážte, či si na dovolenku nepriniesť aj vlastný vankúš a chránič matracov.
• Počas horúcich letných dní pite veľa tekutín a dodržiavajte bežné odporúčania, teda sa nevystavujte rizikovým miestam.
• Najideálnejšie je cestovať s rodinou či známymi, ktorí poznajú váš zdravotný stav a vedia vám tak pomôcť či poskytnúť adekvátnu prvú pomoc. Každopádne je vždy na mieste informovať o vašom zdravotnom stave kompetentných – letušku, delegáta, kuchára a podobne.
• Znížte riziko respiračných ochorení častým umývaním rúk, používaním dezinfekčných prostriedkov na ruky či nosením rúšky. Dbajte na posilnenie svojej imunity užívaním tých správnych prípravkov ako Imunoglukan P4H^® alebo Imunoglukan P4H^® SynBIO, ktoré môžu byť skvelým pomocníkom v prevencii týchto ochorení.