Ako mať doma čo najčistejší vzduch

IMUNOBLOG / 08.06.2020

Záleží na tom, kde bývate

Mestský vzduch je na tom obvykle horšie. Vysoká koncentrácia prachových a iných častíc, oxidu dusičitého, oxidu siričitého a prízemného ozónu vytvára zdraviu škodlivú kombináciu vzduchu, ktorý mnohí dýchate každý deň. Napriek tomu, že medzi dlhodobo najviac znečistené oblasti sú považované niektoré veľké čínske mestá, aj v našich končinách, žiaľ, nájdeme miesta s vysokou koncentráciou smogových častíc.

V rámci Slovenska majú najlepší vzduch oblasti vo vyšších nadmorských výškach. Dýchať denne horský vzduch má nesporne veľa benefitov. Je tu dlhší a jasnejší slnečný svit, čistý vzduch, teda minimálne množstvo peľových alergénov, baktérií či exhalátov. Podobne vhodné prostredie môžete nájsť aj pri mori. Obsah soli vo vzduchu a v morskej vode prospieva dýchacím cestám aj pokožke. 

Ročné obdobia prinášajú nové výzvy

Rôznu kvalitu vzduchu v domácom prostredí prinášajú aj ročné obdobia. Na jar sa do domovov dostáva peľ, ktorý môže potrápiť hlavne alergikov – dobré je v tomto prípade investovať do kvalitných peľových sietí na okná. V lete každého trápi teplo, ktoré sa častokrát rieši zapnutím klimatizácie. Tá síce vzduch ochladí, ale ak sa pravidelne neudržuje a nečistí, je ideálnym zdrojom pre šírenie mikroorganizmov a plesní. Zimné obdobie a zapnuté kúrenie zase prináša suchý vzduch, ktorý vysúša sliznice nosa a očí, ktoré následne strácajú svoju funkciu. Suchý vzduch môže navyše viesť k dusivému kašľu. Zároveň sa vysušuje aj pokožka.

Ako zabezpečiť kvalitný vzduch doma

Ak máme doma čistý vzduch, telu sa uľaví a bude sa vám aj lepšie spať. Pokiaľ sa neplánujete presťahovať do vysokohorského prostredia alebo k moru, týchto pár tipov vám pomôže udržať dobrú kvalitu vzduchu vo vašom prostredí.

·