Aké sú následky nadmerného pitia alkoholu

IMUNOBLOG / 14.08.2020

Každý dospelý človek vie, že pitie alkoholu ovplyvňuje vnímanie, vnútorné prežívanie a psychomotoriku. Keďže alkohol je prirodzenou súčasťou ľudstva po tisícky rokov, nemá zmysel proti nemu iracionálne brojiť. Avšak je vhodné poznať riziká nadmerného pitia, čo v praxi značí viac ako dva poháre destilátu za deň, niekoľkokrát do týždňa.

Okrem imunitných porúch zvyšuje takéto pitie riziko rozvoja mnohých závažných ochorení ako:

·    cirhóza pečene – pre verejnosť ide o najznámejšiu chorobu spojenú s nadmerným príjmom alkoholu, na zlyhanie pečene však môže mať vplyv aj autoimunitné ochorenie (pôsobenie imunitného systému proti vlastnému tkanivu) 

·       nádorové ochorenie – najmä prsníka a pečene, ale aj hrubého čreva, žalúdka a pažeráka,

·       poruchy spánku

·       vysoký krvný tlak (hypertenzia) a problémy so srdcom

·    demencia – príchod miernej demencie spolu so starnutím je prirodzený, avšak v prípade alkoholizmu sú strata pamäte a ďalšie príznaky demencie výraznejšie

Alkohol a imunita

Okrem uvedených problémov je vážnym dôsledkom nadmerného či pravidelného pitia alkoholu aj oslabenie imunitného systému. K niektorým formám oslabenia pritom nedochádza len pri pravidelnom pití, ale aj po jednorazovom „opití sa“.

Alkoholici majú výrazne zvýšenú úroveň imunoglobulínov E (typické napr. pri alergii). Majú tiež významné zmeny v bunkovej imunite, vrátane zníženej reakcie na tuberkulín a plesňové kožné testy. Nadmerná spotreba alkoholu tak môže viesť k imunodeficiencii a zvýšenému výskytu ochorení ako napríklad:

·      infekčné ochorenia vrátane zápalu pľúc – napriek dostupnosti antibiotík alkoholici stále trpia zvýšenou citlivosťou na baktérie

·       tuberkulóza – predpokladá sa vzťah medzi alkoholizmom a zvýšeným výskytom TBC;

·       sepsa (otrava krvi)

·       pľúcny absces a empyém (hnis v hrudníku)

·       spontánna bakteriálna peritonitída, záškrt, celulitída a meningitída (zápal mozgových blán)

·       spomalenie procesu hojenia rán

·       zvýšené riziko prenosu HIV a ďalších sexuálnych chorôb

Rady, ako zvládnuť pitie počas letných večerov

Poznajte svoje ​​limity. Raz si doma vyskúšajte so svojimi blízkymi hranicu zvládania alkoholu bez straty sebakontroly. Následne sa snažte túto hranicu v budúcnosti neprekračovať.

Systém jeden alkohol a jedna minerálka. Naučte sa po každom poháriku s destilátom, vínom či miešaným drinkom objednať si fľašu minerálky. Ďalší alkohol si objednajte až vtedy, keď minerálku dopijete.

Jedzte (mastnejšie) jedlo pred a počas pitia. V Rusku majú tradíciu pravidelného „zajedania“ počas pitia vodky, vo Francúzsku zas k vínu konzumujú syry. Vhodné sú potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ako syry a arašidy, ktoré pomáhajú spomaliť vstrebávanie alkoholu do obehového systému. Naopak nevhodné je ovocie, ktoré sa počas trávenia premení na alkohol.

Naučte sa povedať nie. Na Slovensku je zvykom ľudí na oslave nútiť k pitiu. Avšak naučte sa slušne odmietnuť a pite naozaj len vtedy, ak na to máte chuť. Tak sa z alkoholu stane príležitostný pôžitok a nie spoločenská nutnosť.

Zatancujte si alebo sa prejdite na čerstvom vzduchu. Medzi jednotlivými pohárikmi si buď dlhšie zatancujte, alebo sa prejdite s priateľmi na 20 minút na čerstvom vzduchu.

Nefajčite. Kombinácia alkoholu a cigariet nielen zhoršuje rannú „opicu“, ale aj zvyšuje riziko ochorenia dýchacích ciest.